Sostituire il caffè con il tè verde

da: mark19
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Maggior parte della gente non penserebbe mai di mettere tè verde nella categoria potenziare la resa. Presumibilmente i supplementi che appartengono solo ci sono gli steroidi anabolizzanti e altre sostanze. Ma questo è forse troppo restrittiva, se non allarmante per la persona media che vuole diventare in forma e rimanere così per sempre.

Alcuni atleti usano il tè verde. Si tratta principalmente di una bevanda orientale, promossa da medici asiatici che addirittura arrivare a dire che è meglio di tre giorni senza cibo più che di essere uno senza tè verde. Che possono essere scioccanti per i tre pasti al giorno occidentale che non manca mai che tempo mezzogiorno panino almeno.

Gli occidentali bere il caffè. La maggior parte di noi fare un lavoro piuttosto buono di limitare il nostro apporto a meno di un grammo al giorno di caffeina. Per dire che il tè verde è superiore e contiene caffeina solleva le sopracciglia. Non è proprio presumibilmente americano.

Il tè verde è parlato è la varietà asiatica, non l'inglese o l'americano. E 'EGCG in esso. Questo è epigallocatechina gallato, che produce produce effetti notevoli (che sono ampiamente parlato in altri articoli) su alcuni dei più duri di condizioni.

Ma l'attenzione è qui sul fitness. Che cosa fa per le persone e quanto costa? Naturalmente, si può fermentare ottenerlo i vantaggi di 5-6 tazzine al giorno, che vanno ben oltre i sentimenti grandi che seguono. Oppure si può semplicemente comprare un pacchetto di venti capsule per circa cinque dollari dal negozio di droga locale. Una di queste capsule al giorno insieme a trenta o quaranta minuti di attività aerobica come la bicicletta fa una differenza notevole in quasi tutti.

Una delle risposte più comuni di persone che cercano questo è che sono in grado di andare più veloce più con meno disagio. Questo è un notevole aiuto a chi sa che quanto più si pedala o si esegue la misura più si diventa. Per alcuni che può essere contro intuitivo strafare nulla apparentemente risultati in burn-out, una forma di presunta irreversibile esaurimento. Eppure la formazione in modo coerente e con moderazione, non ha questo effetto.

Il tè verde vi permette di andare lontano. Certo, la tua forza di volontà ha molto da dire a questo riguardo. Ma il tè verde, una sola capsula al giorno, rende il lavoro fuori molto più facile. Non è questo che la maggior parte di noi abbiamo bisogno di assicurare che ci resista per il lungo raggio?

Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/mark19-19175.html

Chi l'Autore

Obesi 45 anni fa; sollevatore potere statale campione di 30 anni fa, capace di fare di più oggi di quando a 61 per squadra di nuoto nelle scuole superiori. Autore di "Think and Grow Fit" (guida una persona razionale per entrare in forma e rimanere così per sempre.) Eroe personale: il nonno del fitness, Jack Lalanne, che è straordinario di due ore la sua età allenamento di 95 giorni! Personalmente impegnati ad aumentare l'aspettativa di vita negli Stati Uniti 85-140. Http://www.foreverfitness.info http://blog.foreverfitness.info

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