Ridurre i rischi di cancro al seno

da: John Scott
Visite Totali: 358
Conteggio parole: 503

L'ultimo numero della rivista Breast Cancer Research, effettua uno studio del National Cancer Institute. Nel corso degli anni, c'è stato un accumulo di elementi di prova che le donne in sovrappeso che sono passati attraverso la menopausa hanno aumentato i rischi di cancro al seno. Qual è stato meno chiaro sono i potenziali benefici di esercizio fisico. Questo studio ha esaminato gli stili di vita di circa 32.000 donne attraverso un questionario chiedendo dettagli della loro attività fisica e il tempo libero. Questo passati da i lavori di casa più di routine, con livelli di attività richiesti sul posto di lavoro, per hobby e interessi che coinvolgono l'attività. Dopo aver raccolto queste informazioni, queste donne sono stati monitorati per il cancro al seno e di morte su un periodo di circa undici anni. Alcuni 4,7% sono stati diagnosticati con cancro al seno durante questo periodo. Ma c'era una forte tendenza a dimostrare che un elevato livello complessivo di attività vigorosa ridotto il rischio di sviluppare il cancro. Questa tendenza è stata la più pronunciata nelle donne con un BMI inferiore a 25. Quindi il primo passo nella prevenzione del rischio è la riduzione del peso attraverso un'alimentazione sana e uno, where appropriate to keep la motivazione in corso, l'utilizzo di un farmaco come soppressore dell'appetito come Acomplia. Esercizio aiuta anche nella riduzione del grasso corporeo in modo concepire un programma combinato con tutti e tre elementi di bilanciamento reciprocamente produce i risultati migliori.

E 'importante riconoscere che i risultati non trovano riduzione del rischio attraverso l'esercizio delicato. Né l'esercizio di aiuto in cui il BMI è superiore a 25. Sembra che le donne che sono "magra", e che esercitano con forza realizzare il vantaggio indipendentemente dal fatto che i loro sforzi di ridurre il loro peso corporeo. E 'un effetto raggiunto a causa del modo loro livelli di aumentare il metabolismo, non perché perdere peso. La morale di questa ricerca è quindi chiaro. Le donne in post-menopausa deve prima ridurre il loro indice di massa corporea al di sotto del 25, e poi vedranno il beneficio di esercizio vigoroso. Per la cronaca, l'evidenza clinica dalle sperimentazioni farmaco dimostra che coloro che fanno uso di Acomplia perdono una media del 10% del loro peso corporeo. Questo, in combinazione con una dieta, può essere il modo più veloce per ottenere il BMI al di sotto del bersaglio.

Una volta che il BMI ha raggiunto il 25 o meno, ci deve essere continuo esercizio vigoroso. Se pensate di lavoro domestico, dimenticate l'uso di strumenti moderni comfort quali gli aspirapolvere e lavatrici. Lavando il pavimento e lavare le lenzuola e coperte sono a mano vigorosa. Tutto il resto nel governo della casa la posta in gioco è troppo dolce per avere alcun effetto. Se si sposta in giardino si sta scavando non Pottering in giro con una zappa pungolo al piano terra e, quando si tratta di sport, devi essere faticoso. Ciclismo in piano è fuori, trovare alcune colline da scalare. Non solo danza line, entrare in stupidaggini. Se si preferisce una palestra, andare per aerobica. Poi si vivrà una vita più sana e più a lungo. Se si combina questo con una dieta e di Acomplia , l'effetto complessivo sulla salute saranno potenziati.

Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/john-scott-1792.html

Chi l'Autore

John Scott è sempre pronto a condividere il suo punto di vista professionale su un argomento. Per vedere cosa ha scritto John Scott su altre cose visita http://www.slimandhappy.net/reduce-the-risks-of-breast-cancer.html .

---

Rating: Non ancora valutato

- Scegli - 0 1 2 3 4 5

Ultimi articoli contribuito "da John Scott"

1: Prendere il polso della nazione
2: Come comuni sono mal di testa quando prende Levitra?
3: Viagra - il farmaco miracoloso degli anni '90 - ora dimostrato di ridurre
4: studio dimostra che Acomplia può ridurre il grasso viscerale
5: Come motivati a perdita di peso
6: Principali fattori motivazionali: 10.000 dollari per ogni dieci minuti di esercizio fisico
7: Phentermine Dosaggio
8: uno sguardo all'interno Into Phentermine
9: Staying positive circa perdita di peso
10: Come mantenere la vostra dieta quando non si mangia in

Commenti

Non ci sono commenti inviati.

Aggiungi commento

Non hai il permesso di commento. Se il login , si può essere in grado di commentare.