Ricetta sana con patate

da: nkthen
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Ci sono molte ricette che possono rendere gli alimenti sani che il buon gusto e sono buone per voi. La verità è che uno non mangiare cibi sani continuamente, se sei stato godere la vostra cibi grassi fino all'ultima goccia di grasso. I bambini devono iniziare a mangiare correttamente anche, e ci sono grandi ricette per bambini che li aiuterà a mantenere forte e sano.

Si deve solo prendere il tempo esplorando ciò che gli alimenti buoni sono disponibili là fuori per tutta la famiglia. Per iniziare con voi sarà uno ama il cibo sano o antipatia esso. Tutto quello che dovete fare è dare una possibilità. Forse un giorno il vostro piatto sano diventerà il vostro piatto preferito. La ricetta seguente è stato provato da poche persone e hanno ammesso che amavano i loro cibi grassi, ma ha ritenuto che questo piatto era molto deliziosa. La ricetta è abbastanza semplice da capire e non sarà affatto prendere molto tempo per prepararsi. Vediamo: di patate con cipolle caramellate

Ingredienti
Che cosa hai bisogno è:
1 x chilo di patate
2 x cipolle medie imprese
2 x cucchiai di prezzemolo fresco tritato
1 x cucchiaio di olio d'oliva (extra vergine)
sale pepe misto

Metodo
1) Le patate devono essere sbucciate e poi tagliate in quarti. Dopo il peeling bollire le patate in acqua contenente sale per 20 minuti o finché le patate sono fatto.
2) Successivamente, si deve sbucciare le cipolle e tagliarli a metà e tagliateli a fettine sottili. L'olio di oliva è quindi da scaldare in una padella a fuoco che è poco più alta media. Le cipolle devono essere fritti fino trasparente. Continuare a soffriggere la cipolla fino a diventare caramellato. Il tragitto dura circa 20-30 minuti. Tieni presente che le cipolle devono essere continuamente mescolato in modo da non bruciare.
3) Dopo le patate sono cotti, scolateli e metteteli in una grande ciotola. Dopo aver fatto questo tritare le cipolle caramellate e aggiungerli alle patate. Aggiungere il prezzemolo tritato, il sale e il pepe e tutto utilizzando un mash schiacciapatate. Porre la capsula da parte e lasciarlo raffreddare.

Di patate con cipolle caramellate può fare un gran piatto laterale con pesce alla griglia o stir fry. Si tratta di riempire da solo se si decide di avere che solo nel piatto. Non ci sarà alcun avanzi, ma se c'è, basta conservare in frigorifero per il giorno dopo e lo hanno freddo o riscaldato. Come preferite, sarà ancora grande gusto.

Prova questa volta con la famiglia, ma solo dire loro che cosa una volta che hanno finito di mangiare. Questo piatto non deluderà le papille gustative, ma li lascerà ad elemosinare di più. Come avete notato, patate con cipolle caramellate non ti vorrà molto tempo per preparare e certamente non vi porterà molto tempo per mangiare.

Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/nkthen-198.html

Chi l'Autore

Giuseppe gestisce Poi una ricetta sito web in modo da ottenere le ricette più GRANDE gratuitamente al nostro sito web oggi gratis Ricetta Online

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