Rimedi naturali della pressione sanguigna e per abbassare il colesterolo
da: suppsep09
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L'aglio è un alimento noto naturali che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Naturalmente, nessuno vuole mangiare tanto aglio come ci sarebbe voluto perché questo aiuto! Fortunatamente, è disponibile in forma di supplemento conveniente ed è molto facile da ottenere. Consultare il proprio medico prima di iniziare un regime di aglio supplemento, poiché agisce come un anticoagulante simile al modo aspirina fa. Se il medico ti dà la luce verde a completare con l'aglio, si possono trovare capsule nel vostro negozio locale dell'alimento salutare o vitamina negozio che arriva con tutti i vantaggi di 'la vera cosa', ma senza il sapore o l'odore persistente negativo che alcune persone non godono.
Il coenzima Q, o CoQ10, è un integratore che ha davvero guadagnato in popolarità nel corso degli ultimi anni. Essa, inoltre, può essere utile nel ridurre i livelli di pressione sanguigna. A differenza di molti altri integratori menzionati qui, CoQ10 è un supplemento solubili in olio piuttosto che un integratore solubile in acqua. E 'ampiamente propagandato come un potente antiossidante, ed è stato conosciuto per aiutare con l'emicrania. E 'più noto per i suoi effetti positivi sul cuore, però. Alcuni produttori di combinare questo supplemento con il biancospino erbe per aiutare a prevenire la pressione alta e / o di abbassare il colesterolo. Biancospino è un'erba che viene utilizzata dagli erboristi e quelli in medicina coerenti hanno dunque la tempo per the treatment of pressione alta. Si tratta di un piccolo arbusto che ha effettivamente sostenuto le bacche commestibili, il cui frutto è utilizzato in tinture a base di erbe e rimedi.
Un altro trattamento per l'ipertensione e il colesterolo alto suona quasi indietro: è olio di pesce. Molti sarebbero sorpresi di sapere che qualsiasi tipo di olio è buono per invertire il colesterolo alto o abbassando la pressione sanguigna, ma è vero. Ci sono due tipi di colesterolo, uno dei quali è 'cattivo' e uno dei quali è 'buono'. Completando con olio di pesce aiuta a ridurre 'cattivo' i livelli di colesterolo, ed è difficile per molte persone ad est abbastanza pesce per fare questo senza prendere un supplemento. Questa è una ragione tra i tanti che i supplementi di olio di pesce sono diventati così popolari. Olio di pesce contiene DHA, che è critica per corretto funzionamento del cervello, ma è stato anche studiato per il suo utilizzo nel ridurre la pressione sanguigna.
capsule di olio di pesce deve essere scelto con attenzione, come alcuni fanno riferire di avere un problema con 'rutti pesce' o retrogusto sgradevole. Inoltre, essi hanno scadenza più rapidamente rispetto ad alcuni altri integratori, e tante volte l'olio di pesce deve essere refrigerato a seconda del produttore e del tipo di capsula o di olio. Assicurarsi di leggere attentamente l'etichetta in modo da poter memorizzare il supplemento correttamente.
A-calcio-magnesio potassio miscela può anche aiutare con la pressione alta e livelli di colesterolo cattivo. Questa combinazione supplemento può essere trovato nel vostro negozio di alimentari di salute locale o negozio di vitamine, ed è vantaggioso per acquistare il complesso in modo che non avete problemi ricordare di prendere questi tre integratori insieme, che è come essi funzionano meglio per questo scopo. Il calcio ha il vantaggio di fortificare e rafforzare ossa e denti, durante il magnesio è utile per mantenere un senso di calma e benessere. Il potassio è un minerale essenziale che aiuta i muscoli del corpo di contratto. Aiuta anche con un cervello normale e la funzione del nervo, e con l'equilibrio tra le cellule del corpo e il loro liquido importanti.
L'acido folico, che è una vitamina B, è importante anche per regolare i livelli di pressione sanguigna e livelli di colesterolo corretto. L'acido folico è essenziale per una serie di funzioni corporee, ed è particolarmente importante in tempi di crescita cellulare e lo stress per l'organismo. Le donne in gravidanza, in particolare, deve assicurarsi di mantenere alti livelli di acido folico. Oltre a contribuire ad abbassare la pressione sanguigna, aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus, ed è stato conosciuto per promuovere la funzione di memoria migliore pure.
Naturalmente, né questo né nessun altro supplemento sarà davvero di grande aiuto se non si esercita e guardare ciò che si mangia. Sali su un buon programma di allenamento e la dieta su misura secondo le raccomandazioni del medico, se sei stato diagnosticato con la pressione alta o colesterolo elevato. Quindi, avviare un regime di sana integrazione come quello sopra indicato e vi sarà sul vostro modo di migliorare la salute del cuore, meno stress e un senso generale migliore benessere.
Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/suppsep09-17134.html
Chi l'Autore
Megan Hazel è uno scrittore freelance che scrive su salute e benessere, spesso affrontando temi specifici, come le vitamine .
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