Lexapro Can You Help ottenere il controllo di vostra ansia
da: alberello
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Ci sono diversi tipi di farmaci ansia.
Il tipo diffuso è chiamato SRI (inibitore della ricaptazione della serotonina), e l'ansia di droga Lexapro rientra in quella categoria. Questi farmaci, cambiando il saldo di una sostanza nel cervello, si ritiene che influenza l'umore.
medicina ansia Lexapro può richiedere diverse settimane per raggiungere la sua piena efficacia, ma sembra funzionare bene ed è considerato sicuro.
Se è già stato prescritto dei farmaci ansia Lexapro hai già fatto un primo passo importante verso il miglioramento tuo disturbo generalizzato di ansia. Ora si potrebbe chiedersi che cosa ci si può aspettare dal trattamento con Lexapro e che cosa potete fare per ottenere i migliori risultati.
Ecco alcuni passi in più il medico può consigliare per aiutare a sentirsi meglio come ci si sposta in avanti con la terapia:
Evitare l'alcool durante l'assunzione di Lexapro.
Ridurre l'assunzione di caffeina. La caffeina è nota per fare una persona nervosa e ansiosa e può compromettere la possibilità di ottenere un sonno della buona notte.
Consultare il proprio medico circa la prescrizione di altri farmaci senza ricetta medica e che lei assume (rimedi erboristici, integratori alimentari, preparati a dieta, FANS).
Pratica di respirazione o tecniche di rilassamento. Imparare a respirare correttamente durante i periodi di stress possono ridurre la frequenza cardiaca, pressione del sangue e dolore muscolare e aumentare la circolazione. Si può iniziare da inalare attraverso il naso e trattenere il respiro alcuni secondi e poi espirate attraverso la bocca. Cerca corsi di yoga e meditazione che potrebbero essere offerti nella vostra zona.
Impostare i limiti e imparare a dire di no. Cercando di stipare troppo il tuo giorno può zapping energia e lasciare una persona irritabile e ansioso. Definire le priorità e limitare le attività quotidiane ad un livello che si sente comodo a voi.
Esercizio. Anche esercizio mite come camminare 30 minuti al giorno può avere un effetto positivo sulla ansia. Consultare sempre il proprio medico prima di impegnarsi in un programma di esercizi.
Segui attraverso il trattamento. L'utente non può beneficiare prendendo Lexapro o per partecipare a una terapia se si fa sia su un colpo o mancare base. Continui a prendere Lexapro come prescritto dal medico e non interrompere l'assunzione di Lexapro senza consultare il medico.
Approfitta delle risorse disponibili nella vostra comunità o in linea. I gruppi di supporto, forum e chat on-line l'ansia sale, e materiali didattici in aggiunta a farmaci Lexapro ansia può aiutare a ottenere il controllo della tua vita.
Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/sapling-1399.html
Chi l'Autore
Jonathan Alberello scrive ampiamente su disturbo d'ansia e le relative problematiche di salute mentale.
Per saperne di più sul disturbo di ansia andare al suo disturbo d'ansia del sito
Oppure visitare il suo blog su: Salute Mentale News
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