Aiuta essere vegetariani?
da: kevinp
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Si dovrebbe capire che i prodotti animali appaiono in alcuni dei luoghi più improbabili, come ad esempio crostate di frutta, zuppe di verdura, caramelle di Pasqua, così via e così via. La lista è senza fine. Se il vostro obiettivo è quello di evitare del tutto i prodotti animali, si dovrebbe prendere l'abitudine di cercare lista degli ingredienti prima di prendere un morso.
Tutto ciò che di gas
Quando si inizia come un vegetariano, si può iniziare a notare un aumento della flatulenza. La vostra reazione bodys di cambiamento nella dieta è molto comune e perfettamente naturale. La flatulenza è probabilmente causata dal contenuto di fibre ad alta in alimenti che hanno ora. Questo, tra l'altro è grande per la vostra salute. Ma, purtroppo, non sarà probabilmente efficace, in quanto non è progettato per eliminare questo tipo di gas, ma si rivolge verso lo zucchero che non può essere digerito in alcuni fagioli. Quindi, funziona solo dopo aver mangiato i fagioli e alcune verdure.
Con il tempo, il vostro corpo ad adattarsi ai cambiamenti nella vostra dieta e vi sarà molto più sano a causa di esso. Tuttavia, se la flatulenza è troppo di un problema, si può provare a mangiare più lentamente, masticare il cibo con cura ed evitare di ingoiare aria. Le compresse di carbone attivo (quelli OTC, disponibile senza prescrizione medica) anche dare un sollievo, quando prima dei pasti.
Il rischio di grasso
In tornitura vegetariana, alcune persone finiscono per sostituzione di una fonte di proteine grassi (carne rossa) con gli altri come il formaggio e dei prodotti di soia. Al contrario, è necessario pianificare i pasti in giro legumi e povera di grassi o di prodotti lattiero-caseari senza grassi, con l'aggiunta di quel tanto che basta i formaggi più grasso per darvi qualche corpo e sapore.
Il suo perfettamente alright di mangiare carne
Credente o no, carne e prodotti animali può essere anche una parte della dieta vegetariana. Molto spesso, le persone si sentono in colpa per mangiare carne o qualche prodotto di origine animale, di volta in volta, e quindi rinunciare del tutto la dieta vegetariana.
Un sacco di vegetariani mangiano tacchino del Ringraziamento e molte persone avranno una dieta quasi esclusivamente composta da alimenti a base vegetale. L'eccezione è la carne che hanno cacciato, come l'alce.
Fondamentalmente, si dovrebbe prendere il livello della vostra dieta per la ottimale che siete capaci di farlo e per maturare. È interessante notare come il livello di carne e prodotti animali è ridotta nella vostra dieta, il vostro gusto perde spesso ricorso e dopo un po ', che può effettivamente diventare degustazione ripugnante.
Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
Chi l'Autore
Kevin Pederson, uno scrittore regolare per Diethealthclub Nutrizione, Alimentazione e Salute ci aiuta a mantenere sane abitudini alimentari. Egli suggerisce il consumo di alcuni prodotti di origine animale, mentre una dieta vegetariana in modo da evitare maggiori rischi di carenze vitaminiche.
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