Menopausa Is Coming - Essere un consumatore informato
da: lpvitamins
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Definizione
Quando periodo mestruale di una donna cessa, e le ovaie in modo permanente stop liberando le uova, una donna è entrata nel tempo nella vita menopausa chiamato. E 'considerata completa quando una donna è stata senza il suo periodo di un anno intero. La menopausa può verificarsi in qualsiasi momento fra le età di 40-58, però, l'età media è 51 anni.
La Causa
La menopausa è una parte naturale della vita ed è un processo graduale. Le ovaie cominciare a produrre minori quantità di ormoni durante la menopausa prima di una fase detta perimenopausa.
Se la menopausa si verifica prima dei 40 anni si chiama menopausa precoce. la menopausa precoce si riscontrano in natura, ma può anche essere il risultato di diverse condizioni, tra cui:
* Storia familiare di menopausa precoce
* Malattie autoimmuni
* Anomalie del cromosoma X
* Trattamenti medici (chirurgia pelvica, la rimozione chirurgica delle ovaie, chemioterapia,
o radioterapia pelvica)
* I farmaci che i livelli di estrogeni più basso
* Fumatori
I fattori di rischio
Un fattore di rischio è qualcosa che aumenta le possibilità di ottenere una malattia o condizione. Dal momento che la menopausa è un processo naturale associato con l'invecchiamento, non ci sono fattori di rischio, ma i fattori di rischio per la menopausa precoce sono:
* Storia familiare di menopausa precoce
Sintomi
Un certo numero di sintomi fisici ed emotivi possono verificarsi con l'avvicinarsi della menopausa. Le donne la menopausa che entrano spesso esperienza:
* Periodi mestruali irregolari
* Vampate di calore e sudorazione notturna
* Modelli di disturbi del sonno, insonnia
* Ansia
* Depressione
* Pelle secca
* Irritabilità
* Secchezza vaginale e dolore durante i rapporti sessuali
* Difficoltà di concentrazione
* Difficoltà a ricordare le cose
* Diminuito interesse per il sesso
* Minzione frequente o perdite di urina
* Mal di testa
* Achy articolazioni
* Fatica
* Risveglio precoce
La diagnosi
Il medico chiederà notizie sui vostri sintomi e la storia medica, e di eseguire un esame fisico. Gli esami del sangue, un esame pelvico, e di un Pap test può essere eseguito. menopausa naturale è di solito diagnosticata quando una donna non ha avuto un periodo mestruale per 12 mesi consecutivi.
Se una donna ha avuto un isterectomia prima della menopausa, e non ha più periodi, la menopausa può essere sospettato. Esso può essere confermato da un test di FSH. Questo test è considerato il più accurato per la diagnosi di menopausa. E 'la misura di ormone follicolo stimolante. Alti livelli di FSH (maggiore di 40) possono indicare la menopausa.
Trattamento
La menopausa è una parte naturale della vita e non richiedono un trattamento automatico. Sintomi e rischi per la salute associati con estrogeni possono essere trattati. Questi includono vampate di calore, secchezza vaginale, e l'osteoporosi.
Terapia ormonale sostitutiva (HRT)
Assicurati di comprendere completamente i benefici e rischi prima di iniziare la terapia ormonale sostitutiva.
Un certo numero di diversi tipi di ormoni sono disponibili. Questi includono estrogeni naturali, sintetici e di origine vegetale e progesterone. terapie combinate possono includere la combinazione di estrogeni e progesterone, o l'aggiunta di piccole quantità di ormoni maschili. preparati ormonali sono disponibili in compresse, gel, cerotti, anelli vaginali, compresse vaginali, iniezioni, e pellet inserito nella pelle.
Vi è significativo prove scientifiche che i rischi associati alla salute globale combinata estrogeno e progesterone terapia ormonale sostitutiva a lungo termine (più di 3-5 anni) superano i benefici per molte donne. L'età media delle donne in questi studi di ricerca è più di 60 anni.
L'uso della terapia ormonale sostitutiva combinata al momento della menopausa (circa 50 anni) possono presentare meno rischi. Inoltre gli estrogeni, la maggior parte di questi studi hanno utilizzato coniugati e medrossiprogesterone. Altre prove suggeriscono che l'uso del progesterone estradiolo e naturali possono presentare meno rischi.
I fitoestrogeni
Un'elevata assunzione di fitoestrogeni (estrogeni vegetali) può aiutare le donne in menopausa. I fitoestrogeni si trovano in semi di soia, cohosh nero, cereali integrali, legumi, tempeh, e semi di lino. Essi si trovano anche in concentrazione in forma di capsule. I fitoestrogeni possono ridurre il rischio di malattie associate con estrogeni.
Sano / Dieta utile
La dieta può svolgere un rotolo importante e vantaggioso. Una dieta salutare durante la menopausa può migliorare il senso di una donna di benessere, e può anche ridurre il rischio di malattie cardiache, osteoporosi e alcuni tipi di cancro. La dieta deve essere povera di grassi e ricca di frutta, verdura, cereali integrali, calcio e vitamina D. basso contenuto di grassi non significa senza grassi. Alcuni grassi, soprattutto i grassi Omega-3 sono essenziali.
Limite di caffeina e alcool
uso elevato di caffeina o di alcol non è mai una buona scelta. Tagli ai caffeina e alcool può ridurre i sintomi di ansia, insonnia e perdita di calcio.
Smettere di fumare
Non ci sono benefici per la salute derivanti dal fumo. Smettere di fumare può ridurre il rischio di menopausa precoce, malattie cardiache e l'osteoporosi.
L'esercizio fisico regolare
Uno stile di vita sano dovrebbe abbracciare regolare esercizio fisico. Si possono ridurre le vampate di calore. esercizi di Peso-cuscinetto, come camminare, salire le scale, ed esercizi di resistenza come il sollevamento pesi contribuire a rafforzare le ossa e ridurre il rischio di osteoporosi.
Gestione dello Stress
La gestione dello stress può contribuire ad alleviare la tensione, l'ansia, e possibilmente di altri sintomi della menopausa. La respirazione profonda, massaggi, bagni caldi e musica tranquilla sono le tecniche di rilassamento che può ridurre lo stress.
I farmaci over-the-Counter
Idratanti e lubrificanti vengono utilizzati per aiutare secchezza vaginale.
Farmaci non ormonali
Alcuni farmaci la pressione arteriosa (come "Catapres" e "Aldomet"), prese in dosi inferiori sono usati per trattare la pressione alta è stata utile per alleviare alcuni sintomi della menopausa, come vampate di calore.
farmaci SSRI (inibitori della ricaptazione della serotonina come "Prozac", "Paxil" e "Effexor") hanno mostrato un beneficio modesto sui punteggi caldo gravità flash. Questi farmaci non devono essere utilizzati se sta prendendo Tamoxifene per ridurre il rischio di recidiva del tumore al seno.
Prevenzione
La menopausa non deve essere impedito. Si tratta di un evento biologico naturale.
Se fumi, potrebbe uscire un po 'ritardare l'insorgenza della menopausa.
Articolo Fonte: http://www.ArticleStreet.com/profile/lpvitamins-989.html
Chi l'Autore
Tom è Nuckels articolo salute autore e proprietario del sito web LpVitamins.com. I suoi clienti vanno dai bambini agli anziani e ai medici dai falegnami. Per imparare che cosa vitamine liquide e fitonutrienti può fare per voi, www.lpvitamins.com visita .
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